こんにちは！
Lean FIREのパーソナルトレーナーを勤めるリーン先生です。

今回は1ヶ月分の食費を1万円以内に抑える方法についてレクチャーします。

FIREするなら食費を抑えることが大切

FIREを達成するのは実は超簡単です。
単純にストイックに軍隊式貯金生活を送り資産形成に必要な元本を貯めれば
誰でも簡単にFIREを達成する事ができます。

そして、食費は家計において大きな割合を占める支出です。
日々の食事にかかる費用を見直しストイックに節約することで、大きな節約となります。

2022年、34歳以下のひとり暮らしの食費の平均は3万5,014円でした。
つまり食費を1万円以内に抑えることができたら

1ヶ月で　2万5000円
1年で　　30万円
10年で　 300万円　　の節約になります。

食費だけでこれだけの節約ができるのです。
1ヶ月1万円の食事生活に興味が湧いてきましたか？

食費1ヶ月1万円生活は可能か？

10年ほど前に、テレビ朝日で放送された「いきなり！黄金伝説」の人気企画「1ヶ月1万円生活」
をご存じでしょうか？

1ヶ月1万円生活では、有名芸能人らがその名の通り「1ヶ月1万円で生活をする」という企画であり、
数々の節約術が紹介されていました。

が、やっぱり物価が上昇する令和において生活費を1ヶ月1万円に抑えるというのは現実的ではありません。

では、食費を1ヶ月1万円以内に抑えることは可能なのでしょうか？

結論、可能です！

1ヶ月の食費を1万円として1日３食食べるとすると

1ヶ月　　10,000円
1週間　　 2,500円
1日　　　約330円
1食　　　約110円

つまり、１回の食費を110円に抑えなければなりません。

コンビニのおにぎりでさえ１個150円近くする時代において、1食110円の生活は厳しいように思えます。

しかし、しっかりと戦略を練り、軍隊式貯金生活を耐え抜くことで実現することが可能となります。

「軍隊式貯金生活」で節約する３パターン

今回は３パターンの「食費1ヶ月1万円」を実現させる軍隊式貯金生活をご紹介します。

1.もやし置き換え大作戦
2.自然を愛する雑草博士大作戦
3.恥を捨てた物乞い大作戦

それでは順番に見ていきましょう。

①もやし置き換え大作戦

節約の定番アイテム「もやし」。
もやしは1袋、20円〜40円で購入することができます。
また、もやしにはビタミンB群の一種であるビオチンなどの栄養がたっぷりありダイエット効果も期待できます。

「もやし置き換え大作戦」とは、様々な食材の代わりに「もやし」を使った料理を食べて生活する作戦です。

・米の代わりに「もやし」
・パンの代わりに「もやし」
・うどんの代わりに「もやし」
・肉の代わりに「もやし」
・トマトの代わりに「もやし」
・デザートの代わりに「もやし」

とにかく、もやしで代用できるものには徹底的に「もやし」を使う。
多少無理があっても気にしないで「もやし」を使う。

これを徹底すると非常に大きな節約となります。

②自然を愛する雑草博士大作戦

「自然を愛する雑草博士大作戦」とは、自然に生えている雑草を食べて節約する作戦です。

実は食べることのできる雑草は非常に多いのです。
そして、雑草はタダで手に入る非常にオトクな食材。

この記事の筆者である「リーン先生」も幼少期はよくお母さんと雑草を採取して食べていたものです。

以下に主な食べることのできる雑草をご紹介します。

・タンポポ
・ヨモギ
・ツクシ
・ワラビ
・セイヨウカラシナ
・ハコベ
・ユキノシタ
・ギシギシ
・ミツバ
・オオバコ
・ドクダミ
・ハハコグサ
・ナズナ

とはいえ、ぶっちゃけほとんどの雑草を食べることができます。

しかし、中には毒のある雑草もあるので、念の為食べれると確信できたものだけ食べるようにしましょう。

③恥を捨てた物乞い大作戦

そして、私のダントツ1番のおすすめは「恥を捨てた物乞い大作戦」です。

「恥を捨てた物乞い大作戦」とは、恥じらいやプライドを捨て、完全に物乞いになって食費を節約する作戦です。

具体的にどのような物乞い方法があるのかをまとめてみました。

・実家のお母さんにご飯を作ってもらう
・彼女、彼氏の家でご飯を食べさせてもらう
・先輩や上司の懐に入る
・バイト先の廃棄をねだる
・スーパーの試食コーナーを徘徊する
・炊き出しやフードバンクに
・「相席屋」に行く

いかがでしょうか？

とにかく「甘えられる人には甘える、利用できるサービスは利用する」を徹底すると
1ヶ月の食費を1万円以内に抑えることは容易になりますよ！

軍隊式貯金生活の基本ルール

軍隊式貯金生活には10つの基本のルールがあるのでご紹介します。

１.買い物は買い物リストを持って行く
２.コンビニ、自動販売機は絶対に利用しない
３.地域の1番安いスーパーで買い物をする
４.冷蔵庫の中の食材を腐らせるな
５.酒は飲むな
６.お金を払ってお菓子などの体に悪いものを買うな
７.毎日、その日の出費を振り返り反省しろ
８.周りの目など気にするな
９.自分へのご褒美は甘え
10. サバイバル生活をする心構えを忘れず楽しめ

どれも式貯金生活を達成するために重要なルールです。
特に最後の「サバイバル生活をする心構えを忘れず楽しめ」は1番大切です。

ストイックな軍隊式貯金生活を苦に捉えずに
自分はサバイバルを行なっている軍人の一員なんだという気持ちを持って楽しみましょう。

同じように「食費1ヶ月1万円」のミッションに挑む仲間を作ったり、節約の様子をSNSで発信したりすると
より楽しむことができますよ！

FIREの為の環境整備

「軍隊式貯金生活」「食費1ヶ月1万円生活」を一人で達成するには人並み外れた強靭なメンタルが必要になります。

しかし、ともに努力し楽しむことのできる仲間がいたら成功率は何倍にも上がります。

ダイエットも一人で痩せることが難しいからライザップが流行った事を忘れてはいけません。
管理されることでやれば出来る事は達成できるということです。

FIREという同じ志を持つ仲間とFIRE達成のためのパーソナルトレーナーの存在は非常に重要です。
コッソリFIRE予備校はこれらが手に入る大人の予備校であると考えてください。